怎样瘦肚子瘦脸和肌肉型小腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 21岁 ) 本人微胖，想要减肥，尤其是想瘦肚子，脸部，想让小腿部结实有力，我该怎么做呢？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦肚子每天坚持做仰卧起坐，不要简短，少吃一些热量大的食品，每次做完不要马上吃食品，最好睡觉之前做，瘦小腿每次要松打小腿，用手里外换着敲打，让小腿放松。睡觉之前拿热水泡泡脚，加进血液循环，多吃一些盐多的食物，让体内保证过多的水分，多吃含钾的食物。
2022-08-23