什么牌的胶原蛋白比较好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 30岁 ) 随着年龄大增大，自己也感觉皮肤越来越没有弹性，听说可以吃点胶原蛋白，请问什么牌的胶原蛋白比较好？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
补充胶原蛋白的比较好方法是从食物中补充胶原蛋白。鱼中胶原蛋白含量很高，尤其是深海鱼。鱼全身都有胶原蛋白，但分布不同，鳞片含量最高，但一般不宜食用。鱼皮胶原蛋白含量次之，但普通鱼不能剥鱼皮，许多人没有熟练的剥皮技术。鱼头和鱼骨含量也很高。然而，鱼肉中胶原蛋白的分布很不均匀，大部分胶原蛋白集中在腹部，即腹部和鳃后面的下侧。因此，平时可以多吃鱼肉，多喝鱼汤。
2022-08-23