怎么消除肌肉小腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 23岁 ) 请问想消除肌肉小腿怎么做？有好的运动建议或者需要注意什么吗？有小姐姐有经验的可以分享一下吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
一般来说的话是跑步比较好的，但是在跑步之前的话是要做一些拉伸运动的，因为目前来说的话，拉伸运动还是比较符合我们的生理运动的规则的，而这样的话其实是可以帮助我们进行拉升的，不会导致肌肉群的堆积。平时的话也是要多注意日常的，有规律的锻炼的。
2022-10-16