青少年x型腿矫正的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 14岁 ) 我一直以来都是x型腿，现在慢慢长大了不仅影响成长也影响我的生活，想在想矫正，咨询一下青少年x型腿矫正的方法？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
青少年x型腿矫正的方法1.对外八字脚患者，行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习，同样主要靠生活中坚持；2.X形腿的矫治练习，每天1～2遍，包括压膝运动和捆腿运动；3.可以尝试：穿鞋底内侧垫厚一些的鞋，走“猫步”或盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。
2022-08-23