背厚怎么改善
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 28岁 ) 最近不知道是什么原因导致后背很厚，感觉出去别人都会给异样的眼光，所以想改善，请问有什么好的办法吗？
医生回答
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
背厚可以通过运动来改善。现在减肥的经典方法是管住嘴并张开双腿。多吃水果和蔬菜而不是零食。然后比平时多运动。建议您每天跑40分钟，少吃多餐，少吃清淡的食物，避免油炸食物，并经常食用新鲜水果和蔬菜。会有很好的结果。
2022-10-12