塑形操
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 29岁 ) 胃口非常好，每顿都要吃很多多些才会满足，现在的体型比较臃肿，朋友介绍去做操方式可以塑型，塑形操真的有效果吗？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
塑形运动就是用身体摆出各种造型来锻炼局部力量，包括瑜伽、爵士芭蕾等各种舞蹈。这些操的主要区别在于你跳时的幅度、节奏、动作的不同，所以才达到了锻炼不同部位的结果。是非常有效的，但是需要注意长期坚持，不能断续进行，这样才会有效果。
2022-10-01