小腿胖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 22岁 ) 最近在一家店面上班，一直站着工作。发现我的小腿肚开始渐渐的发胖了。有没有什么好的方法，让小腿瘦下来？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
内侧运动：双膝夹住枕头，向内按压枕头，坐在床上，把枕头折成两半，夹在膝盖之间，然后挤压几十次。双腿的脚踝夹住枕头，压在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，并按在一起。内向的弯曲双膝，挤压这个动作要领，用力挤压枕头，做15次为一组动作，一共1-3组。
2022-11-04