纠正骨盆前倾怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 30岁 ) 生完孩子的我，骨盆一直前倾，也不知道怎么回事，也不知道好不好请问怎样纠正骨盆前倾？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以试试伸展和放松背部肌肉。腰椎不适也是骨盆倾斜的重要原因。伸展和放松背部肌肉是非常重要的。你可以通过以下两个动作来放松。第一种是跪祈祷，臀部坐在脚跟上，双手向前，腹部完全闭合，感觉整个背部像帆一样拱形。第二招是大家经常做的运动，把腰部弯起来，这两个动作一拉一揉就能有效地放松腰部肌肉。
2022-08-23