怎样廋小腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 27岁 ) 以前经常跑步，跑完步并不知道还要做拉伸动作导致现在小腿非常粗，周围朋友都调侃我，该怎么办。
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
每天进行二十分钟的刮腿，一个月的时间里面会减掉八斤，首先需要准备一只刮痧板，在腿上涂抹适量的乳液，按照穴位由上往下的方向开始刮，每个穴位进行二十下的刮拭，注意要用力并且快速，左腿刮完了之后换右腿，在每天晚上睡觉之前这样刮一刮，刮完之后不要接触冷水，直接睡觉就可以了，坚持做下去就可以达到瘦腿的效果了。
2022-10-16