如何去肌肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我是一个女生，只不过平时爱好运动，胳膊还有腿肌肉都很发达，请问如何可以去肌肉？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
如果你觉得你的肌肉很多很大，那么你可以停止做有氧运动，这样可以减少肌肉。有规律的有氧运动（如慢跑）也可以减少肌肉。有氧运动是一种有效的消耗脂肪的方法，但长期有氧运动不仅消耗脂肪，还消耗肌肉。但是要注意饮食健康，不要节食。
2022-10-16