产后如何恢复腹直肌
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 24岁 ) 请问产后腹直肌分离怎么办？我现在生完小孩肚子大大垮垮的，想问下产后如何恢复腹直肌？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
女性在怀孕和分娩的过程中，大多数女性肌肉都会出现一个空隙，这个空隙大多会在产后4-8周逐渐恢复。如果产后腹部肌肉空隙在2指宽以内是正常的，会逐渐恢复，这个过程中不要做仰卧起坐等活动。你不用太过于焦虑，要注意多休息。
2022-10-01