产后盆底修复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我刚刚生完宝宝差不多有一个半月了，可是有时候会有尿失禁的现象，我妈说让我去做一下盆地修复，那产后盆底修复怎么做呢？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
妇女必须在分娩后42天接受盆底功能检查，因为这是预防和治疗盆底功能障碍的最佳黄金时间。建议采取坐着或躺着的姿势，把你的后背推到前面。在收缩运动中，以躺着的姿势呼吸4次，然后恢复到原来的状态。重复此动作6次。每次你上厕所，做这个练习可以让你的肌肉收缩一点。过了一会儿，试着检查肌肉力量是否增加。同时，你可以试着在排尿时停止排尿。
2022-10-01