矫正骨盆最有用的动作是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我的宝宝今年六岁了，从小他就有点长短腿，听说是因为宝宝的骨盆不正，想了解下矫正骨盆最有用的动作是什么？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
矫正骨盆最有用的动作是双手抱膝，然后躺在瑜伽垫上，尽量四肢平躺放松，弯曲左脚，双手环抱屈膝，将膝盖放至胸部位置，下背贴地，另外一只脚在地面。每次时间大概是二十秒左右，还应该进行深呼吸，然后再换边，每边三次，还应该长期坚持才行。
2022-10-16