产后下面松弛可以恢复正常吗怎么恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 28岁 ) 朋友刚顺产，年龄还不大，但是觉得下面松弛了。请问下面松弛了还可以恢复正常吗？下面松弛了该怎样恢复正常？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
产后松弛现象是可以通过运动来恢复的，可以尝试下面几个方法：1、方便时适当憋便，有意识地憋几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。多试一下可以让阴道周围更紧致。2、除了憋小便有用，在方便时候屏住大便，做提肛运动是可以很好地锻练盆腔肌肉哦。3、收缩运动也是恢复产后松弛现象的一个妙招，妈妈采取仰卧睡姿，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。
2022-08-23