骨盆调整
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
165人阅读
问题描述：( 女, 30岁 ) 经常有人说我站姿不好看，我也没太注意，上次去休检，说我是骨盆倾斜，请问，骨盆倾斜的话，怎么调整？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
骨盆倾斜的危害会很大，必须进行矫正。可以先做一些有氧运动，比如：可以训练腹肌的平板支撑，可以放松腰部紧张不适感的背部肌肉拉伸训练；可以增强臀部、大腿后侧肌肉群的训练等等。一般来说，如果坚持做这些运动，骨盆倾斜的问题都能得到有效的改善。如果没有效果，最好尽快到医院寻求医生的帮助。
2022-10-12