产后盆底肌修复怎么做
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我半年前刚生完孩子。然后我想去做一个产后的盆底肌修复。我想知道这个应该怎么做？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
选择一家进行恢复是很有帮助的，在您生产后的一个多月之后就可以进行训练了。如果您没有时间去做这种瑜伽训练的话，可以选择做一些简单的动作，舒肛运动，每天坚持阿涛三只，每只200下这个动作任何时间地点都可以做的。
2022-10-01