腰赘肉怎么去除
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 24岁 ) 医生你好，我今年24岁，身高158厘米，体重68公斤，太胖了，怎样去减肥，特别是消除腰腹部赘肉。请问，腰赘肉怎么去除？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
如果要去除腰赘肉，最好坚持运动，效果会很好，而且多健身也对健康有很大的好处。另外，平常多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助。要天天锻炼身体才能有健康苗条的身材。坚持做健身操，一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了，坚持一段时间，腰赘肉就会很快去除的。
2022-10-12