视力不怎么好

医生回答

• 崔馨

  副主任医师 中国人民解放军总医院

  方法如下：一、使用电脑每次最长不超过2小时，必须连续使用时，每使用2小时就休息半个小时。二、休息时（包括平时），先做一遍眼保健操，闭眼10分钟，然后，轻轻搓脸、揉眼，再然后，望远（不管白天还是黑夜，目的是使眼睛放松）。三、晚上上网，电脑前要有一盏白炽灯15瓦即可。白天上网，电脑前光线不要太强。（最好不用节能灯）。四、看书、写字也要注意姿势和光线。五、每天保持有一定的户外活动，多看绿色的植物，多眺望远方；六、少吃甜食，多吃紫色的食物。

  2022-11-04