做塑型好不好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我们姐妹的身材都不错，就我的身材比较胖，打算做个塑形来改善我的身材，那做塑性好不好呢？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
多年来，塑造身体的诀窍一直是坚持金字塔形的食物结构，底部由全麦面包、谷物、大米和其他碳水化合物组成，这是食物结构中最重要的部分。中间是含有高蛋白的鱼、坚果、蔬菜和水果。对于高脂肪、高热量的肉类和甜点，塔顶也是最不推荐的。芦笋形的身体也应该少吃多吃，尽可能减少或避免咖啡因的摄入，并确保基本代谢的稳定性，这样你就可以让身体处于高位。
2022-10-16