盆底肌松弛怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我生了二胎去医院做产检的时候，那里的医生说我的盆底的肌肉有点松弛了，这需要怎么处理啊？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
平时可以加强训练，比如跳绳，它是个非常有助于帮助盆腔会阴臀部肌肉训练的运动，如果膝盖不好的话，可以做瑜伽运动练习，有很多的瑜伽动作对于盆腔会阴的肌肉也能有效的训练。但是凡事都是要坚持才会有效果，你必须要长期坚持才能恢复。
2022-08-23