肩颈肌肉酸痛
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 29岁 ) 这几天总是感觉肩膀，脖子后边那发紧，酸疼一样，是颈椎的问题吗，怎么缓解？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
出现颈椎不舒服，酸疼的原因一般是因为颈部的活动太少，总是低头保持一个姿势时间太久，导致颈部承受太大造成的。平时多活动颈部，避免一个姿势不动，左顾右盼保持头部水平角度，然后缓慢地左右转动到下巴接近肩部，视线可随着头部转动。
2022-10-01