腰腹塑型
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我肚子上腰上的肉特别多，请问有没有什么可以针对腰腹塑形，可以瘦身的好方法？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
简单的收腹瘦腰的运动可以在晚上做，打开瑜伽垫平躺在地上，把膝盖屈起，用脚掌触地，把肚子和屁股肌肉收紧，背部紧贴在地上，这个动作保持一会儿，可能会感觉累，每天经常保持这个姿势，可以有助于瘦身，帮助腰腹部的塑形。
2022-10-12