盆底肌产后多久可以恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 22岁 ) 最近刚生了宝宝，可是生宝宝之后，自己的胯骨变得很大，请问一下，盆底肌产后多久可以恢复？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
每个人的身体素质不同，所以产后盆底肌多久可以恢复需要看个人的身体素质，可以通过有效的科学锻炼，来达到帮助盆底肌恢复，平时可以在家做一些伸腿的动作，然后逐渐加大自己的运动量，可以有效的使盆底肌快速恢复，恢复以前的身材。
2022-10-16