如何做盆底肌康复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 23岁 ) 本人刚生完小孩，去医院检查盆底肌的检查结果不是很乐观，如何做盆底肌康复呢？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
在生完小孩以后超过42天，明确了损伤程度，可以借助一些仪器感受、简单放松一下盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法（避免腹肌收缩）。循序渐进、适时适量、持之以恒。
2022-10-16