盆底肌的训练怎么样
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我生了宝宝已经有一个多月了，但是生完孩子以后，总觉得自己的骨盆有一点点的变大，穿衣服总觉得不好看，请问盆底肌的训练怎么样？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
通常盆底肌肉训练是应该在专业的医师指导下才能够进行，它是一套可以用来增强骨盆底肌肉力量的练习，所以对你性产后恢复是有着不错的效果。建议第一次做一定要经过专人的指导，然后可以在家自行练习。在每次锻炼的时候，不能太着急，一定要以柔和的动作去做。
2022-10-16