小腿硬邦邦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 男, 31岁 ) 我从小喜欢跑步锻炼身体，现在小腿硬邦邦的，有点粗，不知道怎么瘦，请医生帮帮忙吧。
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
运动量大，腿部尤其是小腿硬的就像铁块，这是正常现象，如果转化成肌肉的话，就是一种健康的标志，想要瘦小腿，建议①坐姿或站姿时放松，轻轻晃动腿，双手拍打，②小跑尽可能的放松。③跑步后休息一下用热水泡脚或者热水浴，一般会缓解。
2022-10-12