如何提臀
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 25岁 ) 发现生完孩子以后，屁股没有以前好看了，有点塌塌的翘不起来，有什么好的方法提臀？
医生回答
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
臀部下垂的原因是久坐不动，缺乏运动是臀部下垂的重要原因，久坐导致臀部酸痛和松弛，逐渐失去灵活性。 有很多方法可以抬起臀部，例如用单腿屈曲运动锻炼大腿肌肉以改善臀部，后腿抬高运动具有加强大臀肌的作用，走下蹲可以对收紧大臀肌和腿部肌肉产生很大的影响。
2022-08-23