盆底肌修复动作
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
1415人阅读
问题描述：( 女, 28岁 ) 前不久刚生了一个宝宝，身边的朋友都让我去做盆底肌修复。想问下做盆底肌修复有什么动作吗？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
你好，其实盆底肌修复的锻炼，是产后妈妈必不可少的，因为在产后盆底肌会处于一个松弛或者紧张的状态，如果长时间处于这种状态，可能会对自己的身体有一点的危害，所以在生完之后一定要尽快的进行盆地肌恢复，当然在盆底肌恢复的时候，平时在家也是可以做的，一般情况都是做一些收缩肛门或者是腹部挺起的动作。
2022-10-01