背上肉多
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 22岁 ) 闺蜜下个月就要结婚了，今天陪她去试婚纱的时候，发现自己穿伴娘服后背都是肉，怎样才能快速减去背上的赘肉呢？
医生回答
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
健康的瘦身方式没有所谓的在短时间之内就可以看到非常好的疗效，必须要在长期坚持下才可以，比如说有效的控制饮食少摄入糖粉以及油脂，减少碳水化合物的食用量，同时可以在家进行平板支撑以及女性的哑铃运动都是比较有用而且可以保证不会出现反弹的症状。
2022-10-12