如何纠正x型腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
994人阅读
问题描述：( 女, 22岁 ) 我是那种x型腿，所以穿裤子腿型特别不好看，拉低了我的整个颜值，该用什么方法可以纠正呢？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如何矫正一条X形腿，坐在椅子上，双手放在背后，将一个物体放在脚踝处，将两个膝盖放在一起，然后将直腿抬起，一次放下15到20次，每次三组。第二，两腿弯曲膝盖，坐在地上，膝盖外侧张开，脚底对着对方，双臂弯曲，双手放在膝关节内，用力压下膝关节，直到它保持在最大值两秒钟。第三，坐直双腿，双手放在地面后，将一个柔软的物体夹在膝盖之间，用橡皮筋绑住脚踝，练习五分钟，然后让双腿用力夹住物体。
2022-08-23