产后腹直肌分离多久能恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 21岁 ) 生完孩子有一段的时间了，腹部的大肚子非常的大，现在想问下产后腹直肌分离多久能恢复？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
千万别迫不及待开始做腹部训练，特别是仰卧起坐，在做这些活动前最好先自测一下，看看腹直肌分别的病愈情况。也就是说腹部锻炼比如仰卧起做、腹部撕裂者等运动有必要在腹肌空地关闭后再进行。不然的话，不但起不到任何结果，还损伤腹部肌肉，以致以致腹直肌分别加重。
2022-08-23