产后盆底肌恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 26岁 ) 生完孩子以后的盆底肌该怎么回复呢？有没有一些好的锻炼方法呢？可以具体的和我说一说吗？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
大部分女性在生完孩子之后，是需要对于这一块的肌肉进行一个康复和进行一个重新的苏醒了，那么这个时候的话，我们平时要多做一些有氧的训练，而且要去做一些行动的动作，这样的话才能帮助我们的这一块肌肉进行一个有效的恢复。
2022-10-01