产后盆骨恢复
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述:( 女, 31岁 ) 刚刚生完孩子,朋友就告诉我,一定要做产后骨盆的修复,说是对以后身体有好处,那么如何做产后骨盆修复?
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要做产后骨盆的修复,可以自己在家里面操作,比如说产妇平躺在垫子上,然后全身放松,一只腿支起来然后尽量的跟胸部交叠在一起,左腿右腿交替做这个动作,这样有利于骨盆的修复,还有趴着双手支起下巴,两腿弯曲尽量跟臀部靠拢,这样对于骨盆修复也有好处。
2022-08-23