产后盆骨恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 31岁 ) 刚刚生完孩子，朋友就告诉我，一定要做产后骨盆的修复，说是对以后身体有好处，那么如何做产后骨盆修复？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要做产后骨盆的修复，可以自己在家里面操作，比如说产妇平躺在垫子上，然后全身放松，一只腿支起来然后尽量的跟胸部交叠在一起，左腿右腿交替做这个动作，这样有利于骨盆的修复，还有趴着双手支起下巴，两腿弯曲尽量跟臀部靠拢，这样对于骨盆修复也有好处。
2022-08-23