丰臀方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-17
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我的臀部真的是特别小的，而且是特别扁的出现，让我整个人的身材都是干扁的，所以我想要把臀部变的丰满一些，有没有什么丰臀部的好方法？
医生回答
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
做臀部肌肉的力量训练，比如说侧抬腿，提臀运动或者是深蹲跑步等都是可以的，但是一般来说这是一个比较漫长的过程，需要长期的坚持，也可以适当的做一些瑜伽，因为瑜伽有许多姿势都是用来锻炼臀部的。平时的生活应该注意休息，不要过度的劳动熬夜，保持充足的睡眠，还有就是合理科学的饮食。
2022-10-17