臀部扁平怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我是一个长期的电脑工作者，每天吃饭睡觉坐电脑，导致身体肥胖但是臀部扁平，我想问一下那些方式可以有效地改善臀部曲线？
医生回答
王霞
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
可以试试下面的提臀动作，1想爬楼梯一步跨出两个台阶，2坚持做深蹲，平时多吃些蔬菜，少吃肉类淀粉，每天多做一些拉伸，最好是有规定的负重，坚持每天夜跑，这些看着很简单，但一直都很难，希望你能自己多，坚持练习。
2022-10-12