产后塑身
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
1758人阅读
问题描述：( 女, 24岁 ) 今年刚生完孩子，看到孩子特别的满足和幸福，但是一看到自己那臃肿的身材，就开始头疼了，以前我的身材很好，所以我想问一问，产后要如何塑身的呢？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
分娩后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚出生的新妈妈不能盲目饮食和减肥。因为生产后身体还没有完全恢复到孕前水平，加上一些新妈妈也负责重度喂养任务，这个时候是补充营养的时候。产后节食对瘦腰的平稳运行起着至关重要的作用。为了确保婴儿和新妈妈有足够的营养摄入，饮食必须富含蛋白质，维生素和矿物质，如鱼，瘦肉，鸡蛋，牛奶，水果和蔬菜。
2022-10-01