经常按摩小腿可以瘦小腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 18岁 ) 小腿粗壮，问别人怎么瘦小腿，基本都是建议坚持跑步，但是感觉这种方式太辛苦，个别人说按摩也可以，请问经常按摩小腿可以瘦小腿吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
按摩小腿确实可以使人的腿部肌肉变小，但这需要掌握一定的手法才见效的。手法是：一、用一只手捏小腿的腿肚子上的肌肉，一只手从中间往上下按摩，同时不停改变按捏的肌肉，重复5次；二、按照拧抹布那样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次；三、双手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。
2022-08-23