驼背如何改善
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 35岁 ) 我最近直起身体的时候感觉背后的颈椎有些酸痛，担心会有驼背症状，驼背如何改善？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
注意端正身体的姿势，平时站立和行走的时候，两肩向后自然舒展，胸部保持自然挺直，坐时脊柱保持挺直。您工作或者看书写字时头向下倾斜幅度不易过大。建议您可以坐在靠椅上，将双手紧抓住椅子的副手位置，向后张肩，每次坚持15分钟，每日4次，有助于恢复。
2022-08-23