治驼背的瑜伽动作
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我是有点驼背的，看上去特别没精神，个人比较喜欢瑜伽，治驼背的瑜伽动作是怎样的？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
瑜伽的动作比较轻缓，对于有驼背问题的人通过长时间的锻炼是可以得到缓解的，双腿跪坐上身挺直，双手叉腰，眼睛正视前方。吸气时，双手放在臀部后方，慢慢碰触脚部。呼气，身体慢慢向前弯腰，腹部贴紧大腿，慢慢倾斜，直至额头靠在地上。
2022-10-16