怎么改善驼背含胸
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 18岁 ) 我在发育期的时候，总觉得不好意思，一直低头含胸，慢慢的就习惯了，现在发现驼背含胸很严重，想咨询一下怎么改善驼背含胸？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
靠墙站可以帮助身体找回正位，特别是有些驼背的人还伴随着身体前倾的问题。脚跟、臀部、肩胛骨、后脑勺贴住墙壁，每天坚持5-10分钟。驼背的人一般肩膀都比较紧，还伴随圆肩问题。甚至有些不驼背的人，肩膀也比较紧。所以对于大多数人来说，练习开肩开胸也是有好处的，特别是对于有乳腺增生等乳腺问题的女性，可以起到疏通和缓解的作用。
2022-08-23