如何改正驼背
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
2324人阅读
问题描述：( 男, 26岁 ) 我可能因为之前上学的时候长期的坐姿不正确，导致我现在驼背特别的严重，而且感觉控制不住的要驼着，所以想问问要如何改正驼背呢？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
想要改善驼背，那么建议在每天靠墙站至少15分钟，以确保肩部、臀部、脚跟和墙壁以线相交。坚持练瑜伽、跪坐、深呼吸、直腰直背能有效改善驼背。使用按摩滚轮改善脊柱运动，可以放松骨骼，有效治疗驼背。试着用硬床睡觉，这会迫使脊柱伸直。
2022-10-16