治疗驼背的瑜伽体式
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我的驼背现象特别的明显，据说做瑜伽可以有效的改善驼背，那么什么样的瑜伽方式效果比较好呢？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
背部健美瑜伽：坐在膝盖上，保持背部挺直，双手放在身体两侧，向前看。手指交叉放在臀部后吸气。呼气，向前弯曲，腹部压在大腿上，直到前额落地。保持自然呼吸，保持姿势约15秒，完成后返回步骤1休息，重复2 - 3次。
2022-10-12