产后驼背怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 27岁 ) 刚刚生完小孩几个月，天天照顾小孩比较辛苦，发现自己有点驼背，请问产后驼背怎么办？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
1. 坐在有靠背的椅子上，用双手抓着臀部后面的椅子两边，昂首挺胸，往后张肩，一组坚持10～15分钟，每天练3～4次。2.背朝着墙面，距墙面30厘米左右，两脚开立的程度同肩宽，两臂上抬并且向后伸，同时抬头，手碰墙面然后还原，反复练10次，每天做2～3次。
2022-08-23