手臂外翻怎么矫正
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 28岁 ) 在遭遇一次车祸之后，导致手臂出现了明显的外翻现象，听说这种现象也只能够选择矫正，手臂外翻怎么矫正呢？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
双腿分开大约两个肩宽，右腿向外垂直于左腿踏板，膝盖弯曲成弓步姿势。双手举到肩膀水平，掌心向前。将上身向右弯曲，右手放在右腿前面，保持手臂“一”字形，直到手臂垂直于地面，然后抬起头，看左手指尖。停止3 - 5次呼吸。在左边重复5次，在右边重复5次。这个动作对于减少腰部和大腿内侧的脂肪非常有效，并且还可以矫正腿部形状。
2022-08-23