快速受背部一周见效的方法有什么？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 21岁 ) 我整个人并不算胖，但是背部上的肉比较多，看起来整个人虎背熊腰，特别没有气质，穿衣服也不好看，我想要瘦背部，快速瘦背部一周见效的方法有什么？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
快速瘦背部一周见效的方法有靠墙站，靠墙站时头颅，肩部和屁股，脚跟4个部位都要贴紧墙，这个动作还可以拉伸全身的线条，也可以做平板支撑，平板支撑可以瘦全身，能坚持多久就坚持多久，5分钟以上最好，也可以举哑铃，也可以去健身房，接受专业教练的指导。
2022-10-16