怎样才能提臀
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我的臀部下垂，一点也不美观，老公总是嫌弃我，所以我决定想办法做提臀运动，怎样才能提臀？
医生回答
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
提臀的方法：1、刷牙瘦臀。在刷牙或者漱口的时候，身体站直，双腿并拢，肩部挺起打开，用力缩紧臀部。2、仰卧瘦臀。平躺在地，双腿膝盖稍微屈起，双手自然放在身体两侧。利用腰部的力量将上半身提起，重复动作15到20次，可以起到提臀的效果。
2022-08-23