冰敷怎么弄
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-24
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问题描述：( 男, 18岁 ) 最近跑步的时候不小心扭伤了脚，听别人说冰敷很有效果，很想试试，但又不知道该怎么弄？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
冰敷对于脚部扭伤是很有效果的，可以减轻痛感，非常值得一试，但同时需要注意的地方也有很多，比如冰敷的毛巾在使用之前要消消毒，冰块要完整无渗漏，不要直接将冰袋放在皮肤上，每次冰敷的时间也不宜过长，一般20至30分钟即可换一个部位冷敷。
2022-10-24