全身肉很松怎么练紧致
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 40岁 ) 不知道是不是现在我有了一定的年龄了，感觉身上的肉都变得松驰了很多，没有以前那种光滑紧致，请问下身上肉松驰怎么变紧致？
医生回答
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
身上肉变松驰了，就会形成肥胖、浮肿的情况，所以要让身上的肉变紧实，那么最好的方法就是运动加按摩。可以去做一些健身运动，比如慢跑、快走，这是全身性的运动，然后再做一些针对各个部位的练肌运动，做完运动后适当按摩，坚持一段时间，就可以取得成效了。
2022-10-12