怎样才能让屁股变小

医生回答

• 孙强

  副主任医师 中国医科大学附属第一医院

  脂肪堆积是臀部肥大的主要原因。减肥的主要方法是适当锻炼。你可以选择有利于臀部便利的运动。例如，你可以选择转呼啦圈或游泳或跑步，这有利于促进臀部活动和促进脂肪燃烧，从而达到一定的减肥效果。在锻炼的同时，我们应该严格控制饮食的种类，控制饮食的总热量摄入，实现热量的负平衡，尽可能多吃清淡的蔬菜和水果，这有利于臀部的减肥效果。当然，你也可以通过医学美容来减少臀部的脂肪，比如臀部吸脂或局部注射吸脂针。

  2022-08-23