屁股怎么变小

医生回答

• 孙强

  副主任医师 中国医科大学附属第一医院

  臀部看起来更大，主要是因为有更多的肌肉和脂肪组织。有两种方法可以减少肌肉和脂肪：第一，锻炼，你可以做支撑板，一次只做一分钟，一组做3到5次。你可以蹲十下。还有快速行走的方法，可以加速臀部的血液循环和脂肪的分解代谢，使肌肉更强壮。其次，通过吸脂手术，你可以吸出臀部多余的脂肪，你想吸多少取决于美容爱好者。第三，我们也应该注意饮食控制，避免高糖高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜。

  2022-08-23